هل يلبس ثقتك بعد الاحماء؟
هل يجب عليك (أو الرياضيين) أن تنفذوا بشكل جيد في عمليات الاحماء لتشعر بالثقة في بداية المنافسة؟
أنا متأكد من أنك تبني الثقة من الكثير أو التدريب والتدريب. ولكن ماذا يحدث لثقتك عندما لا تنفذ توقعاتك أثناء الاحماء؟
هذا هو ثقة شائعة للرياضيين: إنهم يحكمون على جودة الاحماء قبل المنافسة ويفترضون أنهم سوف ينفذون بنفس الطريقة في المنافسة.
هل تقلق بشأن جودة الاحماء قبل المنافسة؟ العديد من الرياضيين الذين أعمل القلق كثيرًا بشأن شعور أدائهم في الاحماء …
يمكن أن يفقد هؤلاء الرياضيون الثقة عندما يشعر أدائهم أثناء الاحماء. يبدأون في الاعتقاد بأن الإحماء الفقير يترجم إلى القيام بعمل ضعيف – على الأقل في اللحظات الافتتاحية للعبة أو السباق أو المباراة.
يعتقدون: لقد حدث ذلك من قبل ، لذلك من المحتمل أن يحدث مرة أخرى. وهذا ما يسمى الإفراط في التقويم. إذا كنت-أو الرياضيون يفعلون ذلك-فإن الثقة تأخذ نجاحًا كبيرًا لأنك تشتري هذه النبوة التي تحقق ذاتيًا.
كيف تتفاعل مع الاحماء الخاص بك أمر مهم لثقتك خلال لحظات المنافسة الافتتاحية. إذا كنت تعتقد أنك “لا تملكها” اليوم ، فسوف تعاني ثقتك.
وهذا ما يسمى الثقة التفاعلية ، ولكن حقا تريد الثقة الاستباقية.
إذا كنت الرياضي الذي يتفاعل سلبًا مع ضئيل فقير ، فما الذي يمكنك فعله لبدء المنافسة بثقة أعلى؟
(1) الاحماء مجرد الاحماء. ليس عليك الفوز بالاحماء! استخدم هذا الوقت لمساعدتك جسديًا وعقليًا للمنافسة. لا تحتاج إلى أن تكون لعبة في الاحماء.
(2) استخدام الشدة لصالحك. يقوم العديد من الرياضيين بذل قصارى جهدهم عندما يتعرضون للعدسة والمكثفة للمنافسة. قد يكون من الصعب تحقيق هذا لبعض الرياضيين. اعلم أن الأدرينالين من المنافسة سيساعدك على الضخ والتركيز بشكل أفضل.
(3) الاعتماد على سنوات التدريب والخبرة. لا تسمح بتسخين لمدة 30 دقيقة لإغراق ثقتك إذا لم تكن رائعة. الثقة هي مشروع طويل الأجل ويستند إلى أشهر وسنوات من الممارسة والإعداد ، وليس كيف تشعر لعبتك في الاحماء.
إذا سررت بنصائح التدريب العقلية لدينا ، فيرجى إخبار الرياضيين والمدربين الآخرين الذين تعتقد أنهم سيقدرون ذلك.
مدرب اللعبة العقلية ،
الدكتور باتريك كوهن
ملاحظة. يمكنك تعلم كل اقتراحات تعزيز الثقة من خلال سلسلة الأقراص المضغوطة “واثقة رياضي” الشهيرة. تعلم المزيد هنا:
سلسلة CONCTIDIDETE ATHTERE CD وسلسلة المصنف
البرنامج الأعلى لدينا للثقة الاستباقية هو:
برنامج CONCTIDE ATHETE CD
تعزيز ثقتك في التدريب على اللعبة العقلية!
يمكن أن يساعدك Master Mental Game Coach ، الدكتور باتريك كوهن ، أو الرياضي (الرياضيون) ، الذين تتراوح أعمارهم بين 12 عامًا وما فوق ، وقهر مشكلات اللعبة العقلية مع التدريب الشخصي.
يمكنك العمل مع الدكتور باتريك كوهن نفسه في أورلاندو أو فلوريدا أو من خلال Skype أو FaceTime أو Telephone. اتصل بنا مجانًا تمامًا على الرقم 888-742-7225 أو اتصل بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول برامج التدريب المختلفة التي نقدمها!
ماذا يقول طلابنا؟
“رائع!!! يا له من أسبوع. تمكنت من تنفيذ الثقة التي سمحت أسلوبي بالتألق – لا دخول أكثر بكثير إلى الساحة مع مظهر أو شعور “الغزلان في المصابيح الأمامية”. توقفت عن تقييم نفسي أثناء أدائي ، وتركت الساحة في الواقع بعد أن شعرت أنماطني كأنني عانيت من الكثير من المرح. شكرا جزيلا لك.”
~ جوليا دراير ، البطل الوطني للفروسية
لجميع الرياضيين-تعلم تقنيات تعزيز الثقة!
هل لديك صورة سلبية لنفسك كرياضي يخنق الثقة؟
بغض النظر عن إيجابية ، فأنت تحاول أن تكون ، هل لا يمكنك التخلص من الشك الذي يندفع إلى رأسك عندما تقوم بزيادة منافسيك؟
هل وصفت نفسك بأنك خاسر أو فقير أو أقرب أو رياضي متواضع وهذه الملصقات تبقيك عالقًا في مجموعة من الشفقة على الذات والتردد؟
إذا كنت قد أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، تحقق من الرياضي الواثق!
يعد برنامج CONCTIDENT ATHOTE CD و Program Fork Planning خطة لمدة 14 يومًا للثقة بالنفس العليا. هذا البرنامج مثالي لأي رياضي أو مدرب يريد اكتشاف تقنيات تعزيز الثقة المثبتة مضمونة لبناء الثقة بشكل كبير وتحسين الأداء الرياضي.
تعرف على المزيد حول أحد برامج الأقراص المضغوطة العديدة لدينا في سلسلة رياضي واثقة …
الرياضي الواثق: خطة مدتها 14 يومًا للثقة بالنفس العليا
تحقق من جميع المنتجات في سلسلة رياضي واثقة!
ماذا يقول العملاء؟
“لقد اشتريت لأول مرة الرياضي الواثق لمعرفة كيف ذهب البرنامج ورأى النتائج على الفور. ثم اشتريت بقية سلسلة رياضي واثقة واكتشفت تحسنا دراماتيكيا في مستوى اللعب الخاص بي أو يجب أن أقول الاتساق. ألعب حاليًا لعبة البيسبول NCAA Division 1 لجامعة لامار ، وحتى مدربي اكتشفوا تغييرًا في الطريقة التي أتعامل بها مع اللعبة. موقفي وشاركnull