إذا كنت قد تختار لسماع الأخبار الفقيرة ، فهل أنت؟
حتى عندما يعتبر حياتهم الشخصية (الصحة ، المالية ، العلاقات …) ، يختار الناس في كثير من الأحيان أنهم لا يريدون حقًا معرفتهم. يمكن أن يقضي بعض الأشخاص وقتًا طويلاً بالإضافة إلى الجهد في البحث عن المعلومات ، ولكن عندما يكون في متناولهم ، يختارون تجاهلها أو تشويهها إذا كانت أخبارًا سيئة. ومع ذلك ، فقد قمنا أيضًا بفحص الدراسات التي تحدد أن الآخرين قد يختارون نتيجة محددة ولكن غير مواتية على واحدة غير مؤكدة.
لذا ، هل نريد حقًا سماع الأخبار الفقيرة حتى لو كانت مفيدة لنا؟ وكذلك إذا كان الأمر كذلك ، كيف يمكننا التفاعل بشكل أفضل؟
كتاب أداء تحت ضغط متدرب الضغط
عدم الفهم
عدم اليقين أمر لا مفر منه ، على الأقل في مرحلة ما من حياتنا. يشعر الكثيرون منا الآن ، لأننا نختبر هذا الوباء في جميع أنحاء العالم بالإضافة إلى مستقبل غير مؤكد. كما يمكنك أن تصور أو حتى ربطه ، فإن هذا الشعور بعدم فهم بشكل متكرر يؤدي إلى قدر كبير من التوتر. عندما تعاملت مع موقف غير مؤكد ، قد تكتشف نفسك مؤمنًا باستمرار بكل النتيجة المحتملة ، على الرغم من أننا نتفهم أن هذا يشدد على الناس.
تشير الأبحاث إلى أن عدم اليقين أثار ضغوطًا أكثر من نتيجة غير سارة محددة. شملت هذه الدراسة البحثية 45 مشاركًا لعبوا لعبة كمبيوتر اضطروا خلالها إلى الافتراض إذا كان هناك ثعبان تحت صخرة اضطروا إلى تسليمها. عندما كان هناك ثعبان ، حصلوا على صدمة كهربائية غير سارة. تغيرت اللعبة باستمرار للحفاظ على مستوى عدم اليقين طوال الوقت. تم إخبار عدد قليل من المشاركين عن الصخور التي كانت تخفي ثعبان وكذلك ، لذلك ، يفهمون مقدمًا عندما يحصلون على صدمة كهربائية. اكتشفت النتائج المدهشة أن المشاركين الذين قيل لهم إن لديهم احتمال بنسبة 50 ٪ للحصول على صدمة كهربائية غير سارة لديهم مستويات إجهاد أعلى من أولئك الذين قيل لهم إن هناك إمكانية 100 ٪ من الصدمة. أظهر هذا أن الناس انتهى بهم الأمر في أوقات عدم اليقين لأنهم غير قادرين على الاستعداد للنتيجة المحتملة.
هذا يوضح بالضبط كيف نفضل أن نفهم الأخبار السيئة ؛ في هذه الحالة ، احصل على صدمة غير سارة ، بدلاً من تركها في الظلام حول مصيرنا أثناء تسليم صخرة. ومع ذلك ، يعتقد بعض الباحثين أن الناس سيختارون حقًا تجاهل الأخبار السيئة حتى لو كان ذلك قد يساعدهم. مرة أخرى ، فإن عدم اليقين في عدم فهم نتيجة محددة تأتي في اللعب ؛ ومع ذلك ، يختار الكثيرون البقاء غير مدركين.
اختيار التجاهل
في الوقت الحاضر ، المعلومات في كل مكان. ما عليك سوى التقاط هاتفك وكذلك ستتمكن من اكتشاف أي شيء تريده. ومع ذلك ، هل هذه المعلومات الراقية من المعلومات التي يمكن الوصول إليها بسرعة حقًا شيء نرغب فيه؟
تشير الأبحاث إلى أنه عندما تكون المعلومات غير المواتية المتعلقة بالتمويل أو الخصائص الشخصية أو الصحة متاحة مجانًا ، يفضل الأشخاص في كثير من الأحيان تجاهلها. يُعتقد أن هذه المجالات الثلاثة هي من الناحية النفسية وكذلك ماديًا ، وكذلك يمكن إعطاؤها الأولوية بطريقة مختلفة اعتمادًا على الفرد.
هذه الفكرة معروفة على نطاق واسع للغاية في الاقتصاد السلوكي ، وكذلك يشار إليها باسم تجنب المعلومات. على الرغم من الطريقة التي يبدو بها ، فإن تجنب المعلومات ليس دائمًا أمرًا سيئًا ، وكذلك لا ينبغي التفكير في انعكاس للجهل. يمكن أن تكون أسباب تجنب المعلومات شخصية لكل ظرف خاص وكذلك ، ومع ذلك ، يرتبط عادة بالإجهاد والقلق أو الاستراتيجية. قد تمنع معلومات محددة لأنك تفهم أنها ستؤدي إلى التوتر والقلق وكذلك الإجهاد ، وكذلك عدم الفهم وكذلك القدرة على البقاء متفائلاً قد يبدو الخيار الأفضل. قد تكون وجهة النظر الاستراتيجية مفيدة بشكل خاص إذا كانت المعلومات قد تطردك من لعبتك. يمكن أن تساعد البقاء غير مطلع في الحفاظ على إلهامك لأنه لن يكون هناك أي شيء لإقناعك بالقيام بخلاف ذلك.
رد فعل على الأخبار الفقيرة
مع تقدم العالم مع هذا الوباء في جميع أنحاء العالم ، ننتظر باستمرار الأخبار. سواء كان هذا يتعلق بالتطوير على اللقاح أو بالضبط ما مدى بقائنا في تأمين ، فإن معظم الأخبار في الوقت الحاضر لديها عنصر غير مواتٍ له. ومع ذلك ، فإنه في النهاية هو أن نختار بالضبط كيف ندع هذه الأخبار تؤثر على حياتنا وكذلك العقلية. إذا اخترنا التخلص من كل عدم اليقين وكذلك قبول المعلومات التي قدمناها ، فمن المهم اكتشاف بالضبط كيفية التعامل مع الأخبار السيئة.
عندما نسمع شيئًا مروعًا أو مزعجًا ، يجب أن نضع في اعتبارك أولاً أن نأخذ نفسًا عميقًا بالإضافة إلى معالجة المعلومات. من السهل القفز إلى الاستنتاجات وكذلك اتخاذ قرارات الطفح ، إلا أن عواقب ذلك غالباً ما تكون سلبية. بدلاً من ذلك ، حدد كل الحقائق وكذلك استغرق وقتًا طويلاً لفهم الموقف بدقة. عندما يكون لديك فهم أفضل بكثير للمعلومات وكذلك بالضبط كيف ستعملnull