تحديد الأهداف
يعد تحديد الأهداف جزءًا أساسيًا من طريقة الهيكلة بالإضافة إلى تحسين الجودة العالية لتدريبك للعام الجديد.
من المعتاد بالنسبة للرياضيين الذين أعمل معهم لإزالة الأهداف حول النجاح الذي يريدون تحقيقه في رياضتهم. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالتدريب وكذلك جلسات الطريقة ، فإن العديد من الرياضيين ليس لديهم أهداف محددة جيدًا.
كما تعلمون ، فإن التدريب على أي نوع من الرياضة مهم للنجاح في المنافسة. أفضل الرياضيين في العالم هم أولئك الذين يتدربون ذكيًا.
من خلال التدريب الذكي ، أشير إلى الحصول على أهداف جيدة التنظيم لكل جلسة طريقة يمكنك الحصول على أقصى استفادة من كل جلسة.
إذن كيف يمكنك تحديد أهداف طريقة أفضل بكثير لإثبات التركيز؟ خيار واحد هو جعل أهدافك خاصة بما ستتعامل معه في المنافسة.
لا يوجد استخدام أجزاء تدريب من لعبتك لا علاقة لها بالأداء. على سبيل المثال ، فإن التركيز على ما يؤديه المنافسون الآخرون في تدريبهم ليس مناسبًا لممارستك.
بدلاً من ذلك ، حدد الأهداف التي تساعدك على التركيز على العمليات اللازمة للتنفيذ الناجح. أتصل بالاتصال بهذه الأنواع من الأهداف أو الأهداف الصغيرة أو أهداف المعالجة.
تساعد أهداف العملية على الاتصال الهاتفي الرياضي في تركيزهم على المهام المناسبة اللازمة للنجاح في المنافسة. لذلك ، في التدريب ، اصطف عقليةك للتركيز على أهداف العملية.
يمكن تعيين أهداف عملية مختلفة لعناصر مختلفة من رياضتك. على سبيل المثال ، يجب أن يكون لدى السباحين أهداف عملية للبدء ، والمنعطفات ، والبداية ، والمتوسطة وكذلك نهاية السباق. قد يكون هدف عملية واحد هو تعزيز وقت رد الفعل لبداياتك.
يجب أن يكون التركيز على أهداف العملية الخاصة بك مصدر قلق لك خلال جلسة تدريبية.
سيساعدك تحديد أهداف العملية أثناء الطريقة على تعزيز التركيز أثناء طريقتك وكذلك في النهاية في المنافسة حتى تتمكن من تنفيذ أفضل ما لديك.
تريد أيضًا تحديد أهداف لتعزيز لعبتك العقلية. نحن نتفهم على محدد أنه إذا كان عقلك يحصل على طريقة أدائك ، فهذا لا يهم بالضبط مقدار تدريب العناصر المادية في لعبتك.
واحدة من أهم الكتل العقلية للرياضيين هي الثقة. أنا أسمع عادة الرياضيين قائلين إنهم يفقدون الثقة في المسابقات الضخمة ، أو بعد الأخطاء ، أو بعد الأداء السيئ. اكتشاف بالضبط كيفية تعزيز الثقة أمر ضروري للنجاح في الرياضة.
تحقق من الرياضي الإيجابي ، خطة مدتها 14 يومًا للثقة الاستثنائية ، وكذلك البدء في التحسن اليوم!
تعزيز ثقتك في التدريب على اللعبة العقلية!
يمكن للمدرب Master Mental Game ، الدكتور باتريك كوهن ، مساعدتك أو الرياضي (الرياضيون) ، الذين تتراوح أعمارهم بين 12 عامًا بالإضافة إلى قهر مشاكل اللعبة العقلية مع التدريب الشخصي.
يمكنك العمل مع الدكتور باتريك كوهن نفسه في أورلاندو أو فلوريدا أو من خلال Skype أو FaceTime أو Telephone. اتصل بنا مجانًا تمامًا على الرقم 888-742-7225 أو تواصل معنا لمزيد من المعلومات حول برامج التدريب المختلفة التي نقدمها!
ماذا يقول المتدربون لدينا؟
“رائع!!! يا له من أسبوع. لقد تمكنت من تنفيذ الثقة التي مكنت أسلوبي من الإشعاع من خلال – لا دخول أكثر إلى الساحة مع الحفاظ على مظهر أو شعور “الغزلان في المصابيح الأمامية”. توقفت عن تقييم نفسي أثناء أدائي ، وكذلك غادرت حقًا الساحة بعد أن شعرت أنماطني كأنني عانيت من الكثير من المرح. قل شكراً لك كثيرًا “.
~ جوليا دراير ، البطل الوطني للفروسية
لجميع الرياضيين-اكتشف تقنيات تعزيز الثقة!
هل لديك صورة ذاتية غير مواتية لنفسك كرياضي يخنق الثقة؟
بغض النظر عن إيجابي ، فأنت تحاول أن تكون ، هل لا يمكنك التخلص من السؤال الذي يندفع إلى رأسك عندما تقوم بزيادة منافسيك؟
هل حددت نفسك على أنه خاسر أو سيء أو رياضي متواضع وكذلك هذه الملصقات تبقيك عالقًا في مجموعة من الشفقة على الذات وكذلك التردد؟
إذا كنت قد ردت بالفعل على أي نوع من هذه الأسئلة ، فقم بفحص الرياضي الإيجابي!
يعد القرص المضغوط الرياضي الإيجابي وبرنامج المصنف خطة لمدة 14 يومًا للثقة بالنفس العليا. هذا البرنامج مناسب لأي نوع من أنواع الرياضيين أو المدرب الذي يرغب في العثور على أساليب تعزيز الثقة المثبتة مضمونة لتطوير الثقة بشكل كبير وكذلك تعزيز الأداء الرياضي.
تعرف على المزيد حول أحد برامج الأقراص المضغوطة البارزة العديدة في سلسلة الرياضيين الإيجابية …
الرياضي الإيجابي: خطة لمدة 14 يومًا للثقة بالنفس العليا
تحقق من جميع المنتجات في سلسلة الرياضيين الإيجابية!
ماذا يقول العملاء؟
“لقد اشتريت لأول مرة للرياضي الإيجابي لمعرفة بالضبط كيف ذهب البرنامج وكذلك رأيت النتائج على الفور. ثم اشتريت بقية سلسلة الرياضيين الإيجابية وكذلك اكتشفت تعزيزًا ملحوظًا في مستواي من اللعب أو يجب أن أذكر اتساقًا. ألعب حاليًا NCAA Division 1 Baseball لجامعة لامار ، وكذلك حتى أن مدربي اكتشفوا تعديلًا في الطريقة التي أتعامل بها مع اللعبة. عقلي كما welnull