لماذا يجب على الرياضي الاعتماد على مهاراتهم
ما الذي يعنيه الاعتماد على لعبتك؟ قد يكون الاعتماد على العنصر الأكثر أهمية في الأداء الأعلى. ما هي الثقة؟
الثقة في لعبتك يعني أنك تؤدي أو تلعب في الوقت الحالي. يعتمد الاعتماد على مهاراتك المكتشفة لتنفيذها على مستوى قدرتك في أي نوع من الظروف. أنت لا تؤمن ولا تحلل ، فقط تفعل.
على سبيل المثال ، يعتقد لاعب البيسبول الذي يعتمد على قدرته على اللوحة ، أنه يمكن أن يتصل بالشكل الصلب مع الكرة وكذلك وضع الكرة في اللعب.
الثقة لا تعني أن اللاعب لن يخرج من حين لآخر ، ولا يعني ذلك أنه سيحصل على قاعدة في كل مرة. يعتمد الاعتماد على أن اللاعب يمكن أن يتأرجح بحرية ويعتمد على تدريبه لإنشاء في اللوحة.
كيف نقص في الاعتماد على أداء التأثير؟
عندما تفتقر إلى الاعتماد في لعبتك ، لديك مستوى عال من القلق ، وكذلك تلعب مبدئيًا. عدم اليقين لما قد يحدث في المنافسة ، ينطلق من قتال أو رد فعل طيران. الإجهاد والقلق يثير قلبك إلى الجنيه ، تصبح اللعبة سريعة جدًا لكي ترى الفرص وكذلك تتخذ قرارات سيئة وكذلك أخطاء غير سهلة.
كيف يعتمد الاعتماد في لعبتك على تعزيز الأداء؟
عندما تعتمد على لعبتك ، يمكنك اللعب بشكل حدسي – على الطيار الآلي. أنت تتوافق مع التركيز ولكنك لا تحاول تحقيق ذلك.
عندما تعتمد على لعبتك ، فإنك تلعب في الوقت الحالي دون أن تؤمن بما قد يحدث أو تحليل ما تفعله. أنت تلعب بشكل حدسي.
حركاتك سائلة وفعالة. أنت منغمس في تدفق اللعبة. أثناء تنفيذ الإجراء يتكشف أمامك بالإضافة إلى إبطاء اللعبة.
كيف تحصل على الاعتماد في لعبتك؟
يمكنك الحصول على الاعتماد على الإعداد العقلي والجسدي. أنت تستعد كما لو كان مهمًا لأنه يفعل. كل تكرار يهم. كل تدريبات مهمة. أنت توفر اهتمامك الكامل بعمل الأشياء في مستوى رفيع المستوى أثناء التدريب.
عندما يحين الوقت للتنافس ، فأنت تفهم أنك فعلت كل ما قد تكون أفضل ما لديك لتلك المنافسة وكذلك تتخلى عن التوقعات وكذلك مجرد تنفيذها في الوقت الحالي.
كان مركز فيلادلفيا سيكسرز جويل إمبييد كان أفضل موسم له في عام 2021. كان يعتقد أن Embiid كاعب العديد من اللاعبين المهمين في الدوري.
لقد تحسن Embiid بشكل مطرد لأنه تم صياغته في المرتبة الثالثة في عام 2014.
لقد أنشأ Embiid ببطء الاعتماد على لعبته ، وكذلك يظهر لأنه قاد فريقه في التسجيل خلال التصفيات 2021.
Embiid: “لقد قطعت شوطًا طويلاً ، لكنني أشعر مثل هذا العام تباطأت اللعبة بالنسبة لي. الطريقة التي أراها بالأرضية مختلفة تمامًا عن السنوات السابقة … أحاول فقط جعل أفضل مسرحية ممكنة. حتى لو حصلت على تسديدة بنفسي ، فهناك العديد من الطرق التي يمكنني القيام بها. ”
كما هو موضح في مسرحية Embiid ، يعد الاعتماد عليه هو أمر أساسي لتنفيذه في ذروتك.
يمكنك تعزيز الاعتماد في لعبتك. سيؤدي العمل الذي تقوم به في المهارات العقلية للاعتماد على نتائج أكثر اتساقًا.
كيفية الاعتماد على مهاراتك:
تبدأ الثقة بوضع ساعات أو تكرار في التدريب. الأكثر تكرارًا ، كلما صقل برنامج الحركة الحركي.
عندما تتنافس ، عليك أن تذكر نفسك بأن طريقتك أصبحت الآن كاملة وكذلك حان الوقت للتعتمد على ما لديك. أوضح أحد الرياضيين الاعتماد على: “استخدم ما لدي اليوم”.
أيضًا ، تحمل الميل إلى تقييم الأخطاء وكذلك محاولة إصلاح طريقتك أثناء المنافسة.
المقالات ذات الصلة عن اللعبة العقلية:
كيفية التغلب على القلق من النتائج غير المواتية
هل يساعد الكمال في أدائك؟
كيفية التركيز بشكل أفضل خلال المنافسة
الرياضي الإيجابي: خطة لمدة 14 يومًا للثقة بالنفس العليا
“The Ibident Athlete” هو نظام رائد لتوجيهك إلى كيفية تصديقك مثل البطل بالإضافة إلى الثقة العليا في كل مرة تتخط فيها في الملعب أو الملعب أو المسار أو الدورة التدريبية.
يتكون “The Ibident Athlete” من اثنين من الأقراص المضغوطة (أو التنزيل الرقمي) الذي يتضمن 14 يومًا من تمارين الثقة ، فضلاً عن التخصيص ، بالإضافة إلى تخصيصها ، تساعدك على تطبيق الاستراتيجيات ، بالإضافة إلى تخصيصها التدريبات على احتياجاتك الشخصية.
أدناه ، يمكنك شراء إصدار التنزيل الرقمي أو شحن البرنامج إليك.
شراء النسخة الرقمية
احصل على إصدار قرص مضغوط صوتي